불면증 원인 치료법 증상 총정리
불면증이란, 불면증은 누구나 한 번씩은 경험해 보는 가장 흔한 수면장애 중 일부로 한 연구에 따르면 미국 성인인구의 1/3에 영향을 미치고, 그 중 약 10%내외는 지속된다고 알려져 있다. 또 한, 연령이 증가할수록, 남성보다 여성이, 혼자 살게 되거나, 우울증 혹은 음주 등이 불면증을 더욱 유발시킬 수 있는 것으로 알려져 있다. ■ 불면증의 원인 불면증의 원인은 매우 다양하다. 원래 잠에 예민한 성격이나 기질도 영향을 미칠 수 있고, 스트레스, 내외과적 질병, 교대가 잦 은 직업, 우울증 등 정신질환 등 여러 가지가 불면증의 원인이 될 수 있다. 잠이 편안히 유지되지 않거나 수면의 질이 좋지 않았을 수도 있듯이 불면증은 여러 가지 이유로 인해 몸 안에 있는 ‘시계’들의 조화가 깨져서 발생하는데, 편안한..
2020. 8. 13.
