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[다이어트 간식] 오통밀 수제쿠키 솔직리뷰 집에만 있다보니 자꾸 뭐라도 먹게되고 간식을 찾게 되는 것 같습니다 ㅎ 두 세끼 먹고도 출출하면 간식에 손을 대는 분들이 많은 듯요.. 하지만 계속 이러다가는 코로나 끝나고서도 간식먹는 습관을 버릴 수 없을 것 같아요 ㅜ 그래서 다이어트 간식으로 줄여보고자 알아봤는데요 살안찌는 간식 으로는 제격인 과자를 찾았습니다 ㅎㅎ 오늘 리뷰할 아이는 오~통밀 수제 통밀스낵입니다. 다이어트 간식을 찾다보니 수제 다이어트 쿠키, 수제 쿠키, 통밀스낵 등 종류가 많더라고요 그 중 가격이 괜찮 은 아이를 찾았어요 쿠 x 에서 파는 이 스낵인데요 제가 살 기준 20년 중반기? 쯤에 는 10개 16000원 정도 였던것 같아요 " 개당 190칼로리 "고요 일반 과자가 400칼로리 정도 된다고 한다면 이건 거의 절반 수준이죠. .. 2021. 1. 10.
[삼립] 떠먹는 인절미 티라미수 솔직후기 _떡도먹고싶고 케잌도 먹고싶어 광고 절대아니구요 ㅎ 편의점에서 제돈주고 직접 산 케잌입니다 ㅎㅎ 티라미수도 좋아하는데 인절미 티라미수라니..! 고소한 콩가루와 티라미수가 만났다고 보면 되겠습니다. 티라미수는 가장아랫부분의 커피향과 빵의 만남이 잘 어울려지고 그위에 크림이 적절하게 있어서 맛있는 것 같습니다. 묘하게 복합적인데 조화가 잘맞는 느낌 ㅎㅎ 만들기도 그래서 어렵죠.. 영롱한 크림위에 영롱한 인절미 가루 ... ! ! 저처럼 선택장애 있으신 분들은 편의점에서 빵이나 간식 같은 거 살 때 티라미수와 인절미가 함께 있는 인절미티라미수 사시면 되겠습니다 ㅋㅋ 겉은 이렇게 생겼고요 . 개당 170g 에 456칼로리 라고 보심됩니다.. 가격은 3600원 ! 예 뭐... 라면 하나 끓여먹는 다고 생각하세요 ㅎㅎ.. 이렇게 떠집니다 ~ 포.. 2021. 1. 7.
허쉬초코트라이플 허쉬케이크 솔직후기 (맛, 칼로리) 허쉬에서 대작을 또 탄생시켰네요.. 저번엔 몽쉘처럼 나온 허쉬 케이크였는데 이번에는 '트라이플' 이라는 이름으로 연말용 케이크 를 노린듯합니다.. 물론 혼족용이에요 ㅎㅎ 처음 봤을 땐 엄청 커서 와 이건 한 30cm 정도 되려나 싶었는데 바닥이 얇더라고요 ㅎㅎ 그래도 혼자 먹으면 꽤 배부릅니다 . 아마 크림 때문인 것같아요 열량이 높아서ㅎㅎ 포크가 내장되어있어서 따로 포크를 꺼내도되지않고 잘 간편하게 먹을 수 있겠더라고요 ~ 이렇게 뜨게 되면 안에 빵과 그 빵위에는 초코크림, 그 위에는 흰 생크림 이런식으로 되어있어요 ㅋㅋ 허쉬 초코 크림이 가운데에 뙇 있어서 거의 크림이 세겹입니다 ㄷ ㄷ 겉은 이렇게 생겼고요 , 먹은지는 클스마스 시즌때였는데 이렇게 오늘 올리게되네요 ㅎㅎ 편의점에서 삼성카드 1+1 이.. 2021. 1. 6.
1시간자고 공부에 몰입할 때 드는 생각들 20.12.16 (수) 오전일기 am8:04 시간은 사실 길다. 하루는 사실 길다. 결코 짧지 않다. 인간의 사고와 주의를 뺏어가는 것이 무엇인지 잘 봐야 한다. 그것이 내 주위를 둘러싸고 있는 시간을 지배하는 것이며 내가보는 '시간'의 개념을 덮는다. 월요일 , 가장 길었던 하루라고 느꼈던 날이었는데 목요일인 줄 알았던 오늘이 사실은 수요일이다. 정신없이 3일을 달려온 나다. 그동안 많은 시간이 흘렀지만 알지 못했던 것이다. 앞으로 시간을 이렇게 써도 되겠구나.. 이런 생각을 했다. 나에겐 희망이 있다는 생각. 이윤규라는 변호사님이 인기다. 이 분에게 가장 인상깊었던 말은 잠을 꼭 6시간 이상 자야된다고 생각하지 않는다고 했다. 공부는 충분한 잠을 잤을 때 만 해야하는 것이 아니다. 나는 3~4시간 잤.. 2021. 1. 6.
안경을 벗게 되는 생활 속 시력교정법 '안경을 벗자' 스티븐 m베례 의 책속에서는 눈이 좋아지는 법에 대한 생활습관 꿀팁을 말한다. 시력측정시 안과에서의 기본 용어 OD : 오큘러스 덱스터Oculus Dexter (Right eye) : 오른 쪽 눈 OS : 오큘러스 시네스터Oculus Sinister (Left eye) : 왼쪽 눈 OU: 오큘러스 우트라크 Oculus Unitas (Both eye) : 양쪽 눈 보통 -4.00 등.. 마이너스 표시 는 근시를 뜻한다. 일상습관에서 시력훈련을 해주면 안경을 벗을 수 있을 만큼 시력이 호전된다고 한다. 뭐가 있을까 ? 초점 많이 바꾸기 운동 작은 표면 -> 큰 표면 으로 이동 눈 세게 깜박이기 흐릿한 곳을 보면서 정확히 보려고 노력한다. 점점 더 작은 곳을 보려고 노력한다 코끝 보는 연습. .. 2021. 1. 4.
세 번 지각하면 바로 해고하라 댄 s 케네디의 ' 시간 흡혈귀를 퇴치하는 유쾌한 방법 ' 이라는 책은 시간관리만의 꿀팁을 다루었다. 한창 자기계발서에 빠졌을 때 나를 채찍질하는 많은 책들을 읽었는데 시간관리에 대한 것들이 주를 이뤘던 것 같다 먼저 이 저자는 시간지키는 것의 중요성에 대해 생각해 보라고 한다. -> 그것은 내시간이 중요한 만큼 다른 사람의 시간 또한 중요하기 때문이라고 말한다. 보통 " 주인공은 늦게 등장한다 " 라는 말이 있는데, 이는 " 나는 쓸모 없는 사람이다 " 라는 것을 드러내는 것이다 반대로 내가 시간을 잘 지키면다른 사람에게 나의 시간을 존중해달라고 요구하거나 기대할 권리가 생긴다. ' 클린턴 타임' (나의 시간을 뺏어가는 사람과의 시간) 을 용서 안한다. 저자는 시간을 잘 지키는지에 대한 여부를 그 사람.. 2021. 1. 4.
정리 컨설턴트의 꿀팁2 (곤마리 정리의 기술) 화장실과 부엌은 어떻게 정리를 해야할까 솔직히 화장실과 부엌은 조금만 어질러놓아도 바로 티가 나는 공간이라고 할 수 있다. 특히나 습기와 물기가 많아 정리하는것이 부담스럽고 귀찮기도 하다 곤마리를 어떻게 조언했을까 화장실 세면실에서 서랍같은 수납공간이 있다면 기본적으로 '카테고리별' 수납과 '세우는 ' 수납만 의식해서 정리하면 된다. 속옷은 세면실에 두지마라 -> 사적인 옷이기 때문에 가족구성원이 같이 살거나 어쩌면 친구가 올 때 들러야 하는 공간 이기에 공적인 공간이라고 할수 있다고 한다. 보기에 불편하기도 하고 나 자신 또한 불편하기 때문 화장실 수납은 청결과 외관이 중요하다 화장실 솔과 휴지통 외에, 바닥에는 가능한 아무것도 놓지 않는 상태를 유지하도록 한다 무엇보다 화장실은 청소를 자주 하는 것이.. 2020. 12. 31.
정리 하나로 설레는 공간 만드는 법 ( 곤도마리에 -정리의 기술 ) 정리는 쉬우면서도 어려운 것 같다. 청소를 해도 정리가 안되있으면 집은 항상 어수선하다. 이에 곤도마리에는 정리와 청소는 다른것이라고 말한다. 정리에대해 해결책을 주는 책이었다 북마크 or 밑줄 부분 심장에서 가까운 것들부터 가려낸다. 설레는 감각은 머리로 판단하는 것이 아니라 심장으로 느끼는 것이다. ' 일단 버려보기' 를 실행해서 이후 크게 곤란을 겪은 일은한번도 없다. 의외로 집 안에 대체할 수 있는 물건은 얼마든지 있다. '없는 것보다 있는 것이 나을까? ' 절대 그렇지 않다. 없어도 어떻게든 된다. 설렌다는 감각은 '넋을 잃다' '심장이 뛴다' 같은 알기쉬운 매력만을 말하는 게 아니다. 소박한 디자인을 보고 '마음이 편하다' 거나 기능이 다양해 '편리하다' 거나 물건을 사용하는 데 '위화감 없다.. 2020. 12. 31.
[주류] 제주 위트 에일 맥주 솔직리뷰 : 편의점 맥주 고르기 편의점에서 맥주 고르라면. 보통 저는 흑맥주를 좋아해서 코젤다크나 기네스를 고르곤 하는데요 흑맥주가 안땡길때면 블랑이나 하이네켄, 국내는 클라우드를 먹습니다. 갠적으로 물탄 맥주 맛은 정말 ㅜ ^ㅠ 아니더군요. . 이번에 친구가. 젊은 친구들이 많이 먹는 맥주 라고 해서 맛있다고 했다고 네캔을 사가지고 왔네요 편의점 네개 만원 하는 맥주 , 고르기 힘들때 많죠 종류도 워낙 에 많고 해서 결정정애 잇으신분들은 제주 위트 에일 맥주도 추천드립니다 먹어보니 산미가 그리 강하지도 않고 뭔가 청량하면서도 구수한 느낌이에요 ! 세명이서 한 캔씩 간단하게 했는데요 일단 디자인도 파랗고 제주도 산인가 싶네요 제주 에일 은 예전에 이태원에서 음식점에서 파는거 한번 먹어보고 먹어본적 없었는데 요즘 젊은 친구들이 많이 먹는.. 2020. 12. 20.

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