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식욕버리기 연습 -마리아산체스 : 감정폭식에 대해 저자 마리아산체스는 '식욕버리기 연습'이라는 책을 통해 먹는의식과 감정과의 연관성에 주목했다. 우리가 먹는 것은 감정식사이기 때문에 배가 불러도 계속 먹게되는 것이라고. 식생활에 어려움을 겪고 있는 사람들에게 마음챙김과 자존감의 중요성을 널리 알려주고 있는 , 현재 서초좋은의원 원장이자 굿이미지 심리치료센터 대표이신 유은정 박사님이 감수하신 책이라고 한다. 저서로 《상처받지 않고 끝까지 사랑하기》《혼자 잘해주고 상처받지 마라》《나는 초콜릿과 이별 중이다》《그래서 여자는 아프다》 등이 있다. 저자는 생각했다고 한다. ' 왜 배가 부른데도 자꾸 먹는걸까? ' 이 생각은 대부분의 여자들이 가졌을법한, 꼭 여자가 아니더라도 각자 그런 생각이 종종 들었을때가 많을 것이다. 인상깊은 구절은 이것이다 지금 내 '몸'.. 2021. 9. 20.
곁에 두고 읽는 괴테 - 사이토 다카시 요한 볼프강 폰 괴테는 독일의 고전주의 성향 작가이자 철학자, 과학자이다. 바이마르 대공국에서 재상직을 지내기도 하였다 요한 볼프강 폰 괴테(Johann Wolfgang von Goethe) 1749년 프랑크푸르트에서 황실 고문관인 아버지와 시장의 딸인 어머니 사이에서 태어났다. 여덟 살 때 조부모에게 신년시를 써보낼 정도로 문학적 천재성이 엿보였는데, 열여덟 살 때 첫 희곡 '여인의 변덕'을 썼고, 1772년(23세) 약혼자가 있는 샤를로테와의 이루지 못한 사랑을 소재로 삼은 '젊은 베르테르의 슬픔'을 발표하였으며, 이 작품으로 일약 유명해졌다. 1773년(24세) '파우스트'의 집필을 시작하였으며, 1775년(26세)에 희곡 '스텔라'를, 1778(29세)에 '에그몬트'를 집필하였고, 1779년(30.. 2021. 9. 20.
대학동 굿베이커리 동네빵집 솔직리뷰 신림 대학동은 그 좁은 9동 공간안에 치킨집 체인점 (처갓집 쌀통 60계치킨 맛닭꼬 등..) 과 다이소. 떡볶이 체인점 등 있을 곳은 다 있더라고요. 반경3키로 안에 다 있다보니.. 역시나 고시생들이 이곳을 나갈 하등의이유가 전혀없는 듯 합니다. 심지어 고시식당도 가격 괜찮고요 약 4000대로 뷔페식 식사가 가능하다는 점도 가장 큰 장점이기도 하고요 빵을 좋아하는 빵순이 입장에서 파리바게뜨나 일반 체인 빵집보다 곳곳에 숨은 빵집들을 좋아하는데요. 가까운 굿베이커리라는 빵집과 미인브레드 라는 빵집에서 줄곧 빵을 구매합니다ㅎ 솔직히 동네빵집에 대한 이미지가 좋은 편은 아니었는데 이곳은 신기하게도 빵이 다 맛있어서 좀 놀랐어요. 특히 굿베이커리 같은경우는 체인느낌의 비주얼과 맛이 중독성을 ㅜㅜ 빵들도 작은 점.. 2021. 9. 15.
2022 공무원 개편 과목 , 경찰개편과목 ( +경찰간부후보생 포함) 7급 9급을 포함해서 모든 공무원 시험 과목이 개편되었습니다 고교 과목이 선택과목으로 있었던 과거와 달리 실무를 하는데에 어려움을 겪지 않게 하기위해 아예 과목을 전문과목으로 배치하게 되었네요 경찰 입니다 . 영어 한국사는 검정제로 바뀌었고 형법과 형소법이 통합되어 형사법으로, 고교과목이 폐지 되어 헌법이 추가 되었습니다. 경찰학은 필수로 확정입니다 개편과목 개괄입니다 과마다 다르기에 잘 살펴보시고 지원하심됩니다 ㅎ 경찰 순경 & 경찰간부후보 개편과목 입니다 요즘 경찰시험이 많이 어려워 졌죠? 뽑는 인원도 많아졌지만 그만큼 더 많이 지원을 하다보니 경쟁률은 늘어나고 변별력을 위한 난이도는 계속 상승중이라고 하네요 과목 개편이 수험생들에게 득이 될지 독이될지는 수험생이 어떤 과목을 현재 하고 있는지 가 관.. 2021. 6. 13.
메스테마허 통호밀빵 다이어트 빵 솔직후기 (+가격 성분) 안녕하세요. 현대인에게는 다이어트가 필수가 되어버린듯 합니다.. 영양과다의 시대에 살고 있으니까요.. 저같은 빵순이에게는 탄수화물이랑 극호호호 의 존재인데 탄수를 절제하면 성격이 날카로워지지 않나요 ㅎ 그레서 다이어트 간식들을 알아보다가 건강빵을 찾게 되었습니다 ㅎㅎ 친구에게 추천받기도 했고요 ! 빵 대용식으로 먹을 것을 찾다가 통밀빵을 둘러보았고 왠지모르게 국내산은 손이 안가더군요.. 통밀이라고 해도 설탕이 많이 들어있다고 하길래 바로 해외직구로 가서 살펴보았네요 ㅎ 500그람인데 실제로 받고 묵직하니 무게감 있어서 좋았어요. 가격도 이정도면 괜찮은 것같아요 왜냐면 식빵처럼 막 먹을 수 없그든요 ㅋㅋ 제가 본건 메스테마허 해외제품인 통밀빵 이었고요 이거를 사실 한 3년전인가.. 먹어본 기억이있는데 그때.. 2021. 6. 8.
명량 감자모짜핫도그 솔직후기. 메뉴 가격 가끔 핫도그가 땡길때가 있죠 다행히도 집근처에 명량이 있어서 늦은시간까지 하시길래 곧장 사먹어보았습니다 ㅎ 핫도그 체인점의 시초는 명랑핫도그가 아닌가 싶어요 비주얼을 이렇습니다. 설탕묻힐거냐고 물어보셔서 당근 오브콜스했고요 설탕도 묻히고 소스까지 싹 쓸이 하였네요 . ㅋ 싹쓸이라고 해봤자 케찹과 체다소스 등이었던 것 같습니다. 제가 간곳은 노량진지점이었는데 노량진 명량핫도그 에는 소스가 그렇게 많지는 않았던 것 같아요 센스 있는 명랑시대 포장지 ㅎㅎ 귀엽죠 처음에 모짜랑 소세지랑 같이 들은 것으로 먹으려고 했는데 이런 체인지점 ? 핫도그집은 기본 소시지는 좀. . 제입맛에는 별로더라고요 . 밍밍하고 옛날 소시지 먹는 그런 느낌이랄까요 . 과즙미 폭발하고 짭조름한게 아니라 전분 씹는 느낌 ㅎㅎ 아마 과즙미.. 2021. 6. 7.
박진영 남친짤 모음 ( 웃긴 움짤 / 짤줍 ) 내가쓰려고 저장한 박진영 남친짤 요긴하게 잘 써먹고 있네요 남친 프로필 ㅎ 필명 J.Y. Park "The Asiansoul" 출생 1971년 12월 13일[1] (49세) 서울특별시 광진구[2] 국적 대한민국 본관 밀양 박씨 신체 183.1cm, 74kg, AB형 직업 가수, JYP 엔터테인먼트 이사 음악 프로듀서, 안무가, 댄서 가족 아버지 박명노, 어머니 윤임자, 누나 배우자 전 배우자 서윤정 (1999년 결혼 / 2010년 이혼) 현 배우자 (2013년 결혼)[3] 자녀 장녀 (2019년 1월 25일생) 차녀 (2020년 3월 9일생) 학력 서울용마초등학교 (졸업) 건국대학교 사범대학 부속중학교 (졸업) 배명고등학교 (졸업)[4] 연세대학교 이과대학 (지질학 / 학사)[5][6] 연세대학교 대학원.. 2021. 5. 15.
남들보다 뇌를 더 잘쓰는 방법 - 이리엘 유튜브참고 내가 좋아하는 이리엘 . 이상한리뷰의앨리스라는 분이다. 이분은 유튜버중에서도 내가 좀더 효율적으로 생활하는데에 가장 도움을 주시는 분인것 같다. 뭔가 동기부여 보다는 실제적인 솔루션을 제공해주는 느낌이라 더 와닿고 직접적으로 실천할 수 있다는 것이 좋다. 또한 그 근거도 실제 논문과 여러 과학적인 자료들이 뒷받침되어있다. 그것들을 공부해서 전달하기 까지가 얼마나 힘든지를 아는 나는 그의 영상을 공짜로 볼 수 있다는 점이 죄송스럽기도 하고 감사하기도 하고 그렇다 이번 영상에서는 남들보다 뇌를 더 잘쓰는 방법에 대해서 알려주었다 댓글중 요약이 잘 되어있는 것을 골라와 보았다 나이 들수록 뇌를 더 빠르게 쓸 수 있는 방법 - YouTube 25세 전까지 뇌를 길들일 수 있다. 새로운 것을 배울 때 불안과 좌절.. 2021. 5. 11.
커피포트 고르는 꿀팁 ( 목적에 따라 , 스텐vs플라스틱 ) 커피포트는 이제 생활 필수품이 된 듯 하다 스틱커피라던지, 뜨거운물을 빨리 끓여야 하거나, 차를 우려먹을 떄는 무조건 필수이다. 물론 뜨거운 물과 같이나오는 정수기가 있으면 좋겠지만 우리집 정수기는 뜨거운물이 나오지않은 알칼리수 정수기라서.. ( 사실 내가 사고싶진 않았지만 어머니가 건강생각하셔서 구매 .. ㅋ ) 어쨋든 스텐으로 된 전기주전자를 원래 썼었다가 1~2년 썼나? 갑자기 고장이 나버렸다 증상은 일단 소리가 좀 이상하게 나더니 입구쪽이 뜨거워지더라 . 이 후 아침에 끓여보니 전혀 끓여지지 않고 그대로전사하였다. 그래서 앱 켜서 쿠팡으로 검색하고 있는데, 솔직히 전기포트를 비싸게 사고 싶진 않았고 ㅜ 적당히 싸면서 브랜드 있는 제품으로 구매하고 싶었는데 키친아트 꺼로 원래 썼던거랑 가장 비슷한제.. 2021. 5. 10.

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