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B마트 올드 글레이즈드 도넛 솔직리뷰 비마트 종종 이용하시죠 빵이나 스낵류가 먹고싶은데 집밖 나가기 귀찮거나 요즘같은 시국에 무서울 때 이용하기에 아주 적합한것같네요 빵류가 먹고싶어서 도넛 을 주문하다가 올드글레이즈드 라는 도넛을 발견해서 시켰어요 겉은 이렇게 되어있고오 겉바 속촉을 원해서 글레이즈 도넛 상세 설명 사진을 보고샀는데 제 예상대로 겉바속촉이었습니다:) 겉은 바삭하고 속은 딱 도넛임을 느껴지게 하는 촉촉함이 있었네요 뭔가 아쉬웠던 점은 크기가 비교적 작았다는 점이었네요 도넛모양은 먹음직하게 생겼어요 겉에 설탕 녹인 모양이라고 하죠? 도넛을 달달하게 하는 이 코팅도 잘 되어있어서 먹음직스러워요 간식류가 땡길때 나쁘지 않습니다 단. 단것을 잘 못드시는 분은 추천드리지않는데요 달달한게 땡기는 도넛을 원하신다면 추천 입니다 비마트가 원.. 2020. 12. 20.
[책] 역발상과 W.O.O.P 이 당신을 논리적으로 만든다 세계의 리더들이 논리학을 배우는이유 이 책은 우리가 알법한 리더들 (저명한 과학자, 철학자 등 ) 이 논리학을 중요시 하는 이유를 설명합니다 장점은 논리학의 중요성과 어떻게 생각하는 지에 대해 인물별로 알아 볼 수 있었다는 것이고요 단점은 한 권의 책에 각 인물별로 소개하는 것을 보면 , 논리학에 대해 단편적인 지식으로 알게 될 수 있다는 위험성과 인물에 대해 깊게 파악하지 못한다는 해석이 됩니다 인물의 논리학을 설명하는 요점에 대해 간략하게 만 인물별로 나열해보도록 하겠습니다 제번스 "WOOP" 이라는 최고의 전략 W : wish 희망 O: outcome 최고의 결과 - 상상, 현재와의 비교 O:obstacle 주요 장애 - 장애의 원인은? '추적' P: plan 계획을 세우는 습관 낙관적인 환상에 빠.. 2020. 12. 15.
[뇌과학도서] 최낙언 - '감각, 착각, 환각 ' : 미러뉴런에 대해서 최낙언 교수님의 '감각, 착각, 환각' 이라는 책은 우리가 일상에서 보고 듣고 만지는 감각에 대해서 뉴런과 같은 세포의 원초적인 반응과 함께 과학적으로 상세히 서술한 책이었다. 뇌과학 분야의 책 으로 추천한다. '환각' 이라는 단어도 있듯이 보는 눈 뿐 아니라 환각적인 감각으로도 설명을 한다는 점에서 새로운 시각을 제시해주었다. 먼저 '눈' 의 측면이다. 100만 화소밖에 우리는 사실상 보지 못한다. 이는, 눈으로 보는게 아니라 뇌로 보는것을 뜻한다. 뉴로그래픽 이라는 것은 눈으로 볼수 없는 공간을 뇌로 채워 넣는 다는 점에서 " 예측 " 을 하는 인간의 특징을 알 수 있다. 이러한 '감각의 채움 '은 뇌를 속일 수 있다. 붉은 표면을 몇분 보다가 흰 벽을 보면 붉은 얼룩이 몇초간 보인다는 것이 그예 이.. 2020. 12. 14.
뭐든 미루는 사람들에게 미루기를 좋아하는 나같은 경우는 살면서 미루는 일이 아주 많았다 보통 미룬다는 것은 데드라인이 정해지지 않은 경우가 많았다 데드라인이 없으면 " 해야 할 중요한 일이지만 급하지 않은 일 " 에 속한다. 그렇기 때문에 언젠가는 해야지 하면서도 미루게되는것이 인간이다 이것은 완벽주의 성향일 때 더더욱 드러난다. 미루게되는 일은 게으르던 게으르지않던 사람이든 마음에 짐같은 것으로 자리 잡혀 있는데 이것을 인식하는 기준이 " 완벽히 해야 할 것" 과 " 대충이더라도 빨리 끝내버려야지 " 하는 일의 완성도를 스스로 결정 짓는데에 있다 완벽하지 않더라도 일단 해보는것이다. 1분이든, 5분이든 , 20분이든. 운동을 하게되면 , 운동화를 신어보는 것만으로도 운동할때 의 에너지가 솟는다고 한다. 뇌가 운동할 준비를 하.. 2020. 12. 10.
[편의점] 뭉개뭉계란 콘버터듬뿍 샌드위치 솔직후기 뭉게뭉게란 샌드위치 리뷰를 올림. 광고아님. 샌드위치를 다 먹어본 나로써 뭉게뭉계란 을 올리지 않으면 서운하다. 일단 까면 이렇게 생겼다. 가격은 2200원. 325kcal 이다. 맛평가 : 계란이 나름 들었다. 계란이 주 라고 할 수 있겠다. 하지만 계란듬뿍 이 아니다. 계란듬뿍 샌드위치는 따로 있다. 계란보다 콘버터 위주라고 생각하면 된다. 옥수수 콘과 버터향이 더 나고, 아마 계란은 노란색 모양을 더 살린 듯 하다. 계란 향보다는 콘버터 향이 진하다는 뜻. 버터향이 있어서 그런지 샌드위치에서 고소한 향이 물씬 뿜어져나온다. 칼로리도 나름 괜찮고 빵이 있어 배부르니 간단한 점심으로 나쁘지 않겠다. 콘버터~~ 계란샌드위치라고 이름을 다시 지어주어야 겠다 2020. 12. 10.
[아이스크림] 떡또아 티라미수 맛 솔직후기 찰떡아이스가 많이 진화했다. 흑임자를 내놓더니 이번엔 티라미수다ㅋㅋ 떡을 좋아하는 입장이다보니 아이스크림 떡은 뭔가 맛없을 것 같았는데 찰떡아이스를 예전에 먹은 뒤로는 차가운 떡 식감이 땡길때는 찰떡 아이스를 먹게 된다. 집주변에 아이스크림 24시 무인 판매점이 생겼다보니 이래저래 하나씩 집어 사먹는게 일상이 되었다 떡또아는 85ml 에 170 칼로리 이고 탄수 33g 당류 22g 지방 3.5g 단백질은 1.8 g 이다. 탄수 안에 당류가 22g 이니 당은 참 많다고 볼수 있다 ..ㅎ 아이스크림이니깐 ..^^ 깠을 땐 이렇게 영롱한 티라미수의 모양이 .! 후기는 찰떡 아이스의 혁신 버전이라고 할수 있겠다 티라미수맛을 고대로 살렸다. 성공이다. 티라미수 초코가루를 잘 재현했고 안에는 마스카포네 치즈 맛이 .. 2020. 12. 10.
3선 풀이로 끝내는 공부법 삼선 공부법은 공무원 뿐 만 아니라 수험생에게도 적용되는 공부 법이다 1 경계선 2 제거선 3 연결선 이 선만 알면된다 영어에서는 종종 쓰이는 것인데 윗 단락 A=B 를 찾는 즉시 밑 단락과의 경계를 나누는 경계선 1번 그다음 바로 선지로 들어가 정답과비슷한 것을 찾고 나머지 제거하는 제거선 2번 헷갈리는 선지를 구별하기 위해 지문으로 들어가 페러프레이징으로 위장된 A=B 를 찾아 연결해 결국 정답을 찾아내는 연결선 3번 이 공부법을 공무원 또는 일반 시험이기출 문제로 바로 적용한다 문제와 선지가 있으면 문제중 핵심 키워드를 찾아 이론서에 체크 해 이론서 단원에 문제로 나올수있는 핵심 키워드와 핵심목차를 체크 하는 경계선 1번 (이때 선지의 정답또한 이론서에 해당하는 부분에 형광펜). 문제속 선지1번~5.. 2020. 12. 9.
아직도 누군가를 기다리는 사람에게 실패가 날 눕게 했을 때 번민과 절망이 내 인생을 부러진 참나무처럼 쓰러지게 했을 때 날마다 걸려오던 전화 하나씩 줄어들다 끊기고 더이상 내 곁에 서있기 힘들다며 사랑하는 사람이 나로부터 돌아섰을 때 마음에 칼 하나 품고 길위에 서라 지금까지 내가 걸어왔던 길 이제 어둡고 아무도 가는 사람 없는 길 적막한 그 길을 혼자서 다시 가라 돌아선 사람을 원망하는 어리석음 조용히 비워버리고 가진것 하나 없던 처음으로 돌아가라 2020. 12. 9.
습관의 체계를 알면 습관만들기 쉽다 습관은 신호 와 반복행동 그리고 보상체계로 이루어진다 보상체계에서 중요한것은 어떤것을 했을때의 보상이 진짜 제대로 이루어 지느냐 를 뇌가 인지하게되면 그걸 믿음으로써 그 믿음 을 바탕으로 다음 신호에 대응하는 것이다 이것은 새로운 습관을 심지 않고 패턴에 자연스레 녹아드는것 또한 중요한점이라고 할 수 있다 또한 습관에서 중요한 것은 " 열망 " 이다 이 열망 이라는 것은 "가벼운 집착" 까지 만들어 낼 수 있다. 이러한 습관의 형성이 필요한 이유는 내가 인생을 사는데에 매뉴얼을 만든다면 , 또한 그 메뉴얼이 습관으로 형성된 것이라면 시간과 돈 , 감정을 남보다 낭비하지 않게 될 것이며 일의 효율이 증대되며 삶의질이 높아지기 때문이다. 2020. 12. 9.

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