내 생각26 [뇌과학도서] 최낙언 - '감각, 착각, 환각 ' : 미러뉴런에 대해서 최낙언 교수님의 '감각, 착각, 환각' 이라는 책은 우리가 일상에서 보고 듣고 만지는 감각에 대해서 뉴런과 같은 세포의 원초적인 반응과 함께 과학적으로 상세히 서술한 책이었다. 뇌과학 분야의 책 으로 추천한다. '환각' 이라는 단어도 있듯이 보는 눈 뿐 아니라 환각적인 감각으로도 설명을 한다는 점에서 새로운 시각을 제시해주었다. 먼저 '눈' 의 측면이다. 100만 화소밖에 우리는 사실상 보지 못한다. 이는, 눈으로 보는게 아니라 뇌로 보는것을 뜻한다. 뉴로그래픽 이라는 것은 눈으로 볼수 없는 공간을 뇌로 채워 넣는 다는 점에서 " 예측 " 을 하는 인간의 특징을 알 수 있다. 이러한 '감각의 채움 '은 뇌를 속일 수 있다. 붉은 표면을 몇분 보다가 흰 벽을 보면 붉은 얼룩이 몇초간 보인다는 것이 그예 이.. 2020. 12. 14. 뭐든 미루는 사람들에게 미루기를 좋아하는 나같은 경우는 살면서 미루는 일이 아주 많았다 보통 미룬다는 것은 데드라인이 정해지지 않은 경우가 많았다 데드라인이 없으면 " 해야 할 중요한 일이지만 급하지 않은 일 " 에 속한다. 그렇기 때문에 언젠가는 해야지 하면서도 미루게되는것이 인간이다 이것은 완벽주의 성향일 때 더더욱 드러난다. 미루게되는 일은 게으르던 게으르지않던 사람이든 마음에 짐같은 것으로 자리 잡혀 있는데 이것을 인식하는 기준이 " 완벽히 해야 할 것" 과 " 대충이더라도 빨리 끝내버려야지 " 하는 일의 완성도를 스스로 결정 짓는데에 있다 완벽하지 않더라도 일단 해보는것이다. 1분이든, 5분이든 , 20분이든. 운동을 하게되면 , 운동화를 신어보는 것만으로도 운동할때 의 에너지가 솟는다고 한다. 뇌가 운동할 준비를 하.. 2020. 12. 10. 아직도 누군가를 기다리는 사람에게 실패가 날 눕게 했을 때 번민과 절망이 내 인생을 부러진 참나무처럼 쓰러지게 했을 때 날마다 걸려오던 전화 하나씩 줄어들다 끊기고 더이상 내 곁에 서있기 힘들다며 사랑하는 사람이 나로부터 돌아섰을 때 마음에 칼 하나 품고 길위에 서라 지금까지 내가 걸어왔던 길 이제 어둡고 아무도 가는 사람 없는 길 적막한 그 길을 혼자서 다시 가라 돌아선 사람을 원망하는 어리석음 조용히 비워버리고 가진것 하나 없던 처음으로 돌아가라 2020. 12. 9. 습관의 체계를 알면 습관만들기 쉽다 습관은 신호 와 반복행동 그리고 보상체계로 이루어진다 보상체계에서 중요한것은 어떤것을 했을때의 보상이 진짜 제대로 이루어 지느냐 를 뇌가 인지하게되면 그걸 믿음으로써 그 믿음 을 바탕으로 다음 신호에 대응하는 것이다 이것은 새로운 습관을 심지 않고 패턴에 자연스레 녹아드는것 또한 중요한점이라고 할 수 있다 또한 습관에서 중요한 것은 " 열망 " 이다 이 열망 이라는 것은 "가벼운 집착" 까지 만들어 낼 수 있다. 이러한 습관의 형성이 필요한 이유는 내가 인생을 사는데에 매뉴얼을 만든다면 , 또한 그 메뉴얼이 습관으로 형성된 것이라면 시간과 돈 , 감정을 남보다 낭비하지 않게 될 것이며 일의 효율이 증대되며 삶의질이 높아지기 때문이다. 2020. 12. 9. 사회적 시선을 벗어나서 나로 사는 것이 무엇인지에 대한 고찰 사회적 시선에 둔감한 사람들은 보통 타인들의 기준에 자신을 맞추지 않기에 남들이 무모하다고 하는 것에 집중하고 내가 좋아하는 일에 파고들 수 있다고 한다. 나 또한 동감한다. 나는 타인의 시선에 둔감하지 않은 사람이다. 그렇다고 엄청민감하여 sns를 즐겨하거나 하지는 않는다 하지만 나이대에 맞는 일들을 하지 않고 있으면 (예로 취업이나 공부 등등 ) 불안한 것을 보았을 때 나 나름대로 주변을 의식하지 않는다고 생각하더라도 어느정도 그 분위기에 합류하는 것으로 보인다. 하지만 마음 한 편으로는 불안함뒤에 '나는 언젠가는 될거야' '지금은 미래를 위한 준비일 뿐' 이라는 비장한 생각을 두고 주변인들이 신경쓰지 않은 것들에 시선을 돌리고 있는 것으로 보아 나는 나 자신에 대해 더 알기를 원하고 내 잠재력을 발.. 2020. 12. 1. 포기하는 용기 - 이승욱 제목부터 와닿았던 책이고, 목차를 보지도 않고 바로 도서관에서 빌린 책이었다 포기하는 것은 물질도 될 수 있고 , 사람이 될 수 있고 나의 욕망이 될 수 있다 나는 집중하기 위해 포기가 필요한 사람이다. 포기를 해야 집중할 수 있다. 선택과 집중이 나에게 가장 필요했으며, 다양한 선택지들 사이에서 혼란 스러워했다 차라리 하나만 잘하고 나머지 다 못했으면 좋겠다라는 생각을 했던적이 많았지만 일을 하면 자꾸 흥미로운 요소들이 생겨났고 , 실제로 배울수록 나의 재능이 다방면인 것 같다는 생각이 들었다. 오만한 생각일 수도 있으나 정말 고민스러운 일들이다 그런데 내게는 One thing이 없었다. 한가지에 집중하는 끈기 가 없었다 그것은 아마추어이다 실력자는 끝까지 한다 다시 진로에 대해 생각했다 내가 '진짜'.. 2020. 11. 18. 유품정리사가 고인의 유품을 정리하며 깨달은 것 7가지 '떠난 후에 남겨진 것들' 이라는 책이 있습니다 유품정리사 김새별 님이 쓰신 책입니다. 유품정리사라는 직업을 자세히 몰랐는데 그저 특수청소 업무를 하는 사람들이라고 생각했거든요 그런데 유퀴즈 온더 블록이나 다른 tv프로그램에서 나오시면서 인터뷰 하는 영상을 보니 고인의 마무리를 정리하는 중요한 일을 하시며 그 중에 겪은 감정과 일들을 말씀하시는 것을 보고 세상사에 대해 다시 생각해보기도 하고 여러모로 많은 감정을 느꼈기도 했습니다 이분이 쓰신 책 "떠난 후에 남겨진 것들 " 에서는 아름다운마무리를 위한 7가지의 계명이 나옵니다 1. 정리의 습관화 쓸모없는 물건이나 안쓰는 물건들을 방치말고 과감히 버리거나 나누면서 정리를 해야한다 삶의 질서를 세우는 과정이다 2. 직접 하기 힘든 말은 글로 적기 3. 중요.. 2020. 10. 24. 스타일링 모음 (개인취향) 우신사 스카이블루 + 화이트조거 레깅스+크롭후드 레드 크롭 후드 + 지퍼 조거. 옐로우 해리포터 니트 옐로우 네이비 2020. 10. 9. 라이프가드 자격조건 (한국 vs 영국비교) 간단히 알아보자 대표적인 적십자 라이프가드 (인명구조요원) 교육 자격조건 만18세 이상 자유형, 평영 각 100m씩 총 200m를 5분이내 잠영 10m 이상 가능자 영국의 rlss 라이프가드 일단 national pool 구분이전에 라이프가드 종류가 엄청많았다 가장 일반적인거라 생각되 선택한 (NPLQ) 자격증 최종 요건아니아니라.. Pre-Requisites 라고 되어있다 (사전요구사항) 16세 이상 1분이내 50미터 수영 깊은물에서 자유형 배형 100미터 계속 수영 30초 잠영 수영장 밑에서부터 올라오기 사다리 없이 올라오기 16세 이상으로 나이조건은 상당히 열려있다 한국기준 200m 5분이내랑 비교해보면 (50m 약1.25분 ) 자유형 평형 포함 200m5분이라고 되어있는 포괄적.. 2020. 10. 6. 이전 1 2 3 다음
