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중랑천이 많이 발전했다 (가을길 산책로 추천) 여기는 동대문구 중랑천이고 장안동 부근임 동대문구 구민체육센터쪽 한밤에 자전거도 타볼까해서 날도 좋고 바람도 많이불고 기분전환으로 나서게됨 입구부터 ㄷ ㄷ 포토존 생김 꽃과 함께 사진찍을수있는 곳 인스타 올리기딱인듯 요즘 인스타 갬성 아주 유행이자나요? ㅋ 심지어 조명맛집 ㄷ ㄷ 신기한게 이렇게 산책로를 네온으로 꾸며놔서 밤에 자전거 사고방지용+미관용 으로도 매우 잘해놓은듯 자전거 타다보면 자전거 후미등이나 전조등?에 불빛이 없는 사람들이 많아서 부딪히는 사고가 많이 발생하게됨. 진짜 매우 위험함. 특히 이런 자전거도로에서 달리는 라이더들은 운동도 좋아하고 자전거를 좋아하는 사람들이라 쌩쌩 달리는 일반인 능가하는 속도감을 즐김 근데 자전거가 굉장히 위험함 한번 잘못 맞으면 속도감이랑 합쳐져서 타격감이 상.. 2020. 9. 28.
[gs]다크초코칩퍼지쿠키 맛있게먹는법 지에스편의점 간식돌이가 돌아옴 ⭐️⭐️😞😑제 블로그는 존대와 반말이 교차하는 글들이 많으니 헷갈리더라도 제 글이니 그렇게아심됩니다 ^.^ 가격은 1200원 칼로리는 246kcal 초코칩 쿠키라고 보시면되는데 안에 퍼지 필링이있어서 이걸 맛나게 먹는법을 알아보자 물론 그냥 먹어도맛남 ㅋㅋ 근데 먼가 딱딱한느낌이고 빵처럼 먹고싶으면 전자렌지 20초 돌려보셈 신의영역을 맛볼수있을거.. 안에필링이 녹으면서 겉은 바삭하고 속은 ㄴ촉촉한 겉바속촉을 온전히 느끼는 매직 일단 필링이 따뜻하면서 초코무스 같은 느낌이 나니까 초코향이 더 잘 느껴지고 더 달달해짐을 느낄수있음 카페하다보면 알수있듯이 초코라떼는 아이스보다 따뜻할때 향도 잘 느껴지고 무엇보다 아이스보다 더 달아짐 그래서 레시피중에서도 hot 용 레시피는 가루가.. 2020. 9. 28.
[내돈내산]장안동 진실이네 회마트 후기 아빠가 초밥귀신이 씌워졌나 일주일에 다섯번 회를 시켜먹게됨 이제 거의 배민 vvip되는건 시간문제일듯 ㅎ 아침점심저녁할거없이 걍 배달의민족어플로 시켜먹는데 동대문구쪽거주해서 답십리장안동성동구이쪽 많이 시켜먹음 항상 배민 내돈내산 인증하는데 귀찮아서 생략 어차피 광고로 돈받을것도없음 ㅋ 암튼 가을은 전어의계절이라하니까 전어회 소짜 하나랑 아빠용 연어초밥 시킴. 배달료랑 다해서 약 4만원가량 나왔는데 여기 서비스가 진리임 소짜인데도 전이랑 생선구이랑 리뷰이벤트용 새우구이 먹음 + 도시락같은거에 초밥 세피스랑 온갖 부속물들 ㅎ 회 많이시켜먹어봣지만 홀에서 먹는만큼 서비스 주는건 이집이 유일한듯 ? 전어회에 옆에는 물회해서 먹으라고 갖다주심 ❤️ 초장맛이랑 아주 찰떡궁합 이건 연어초밥 회자체가 막 크거나 그런건.. 2020. 9. 28.
모기 잘 잡는 법 (모기와의 사투 2020모기박멸사진모음) 모기새x때문에 잠못 이룬밤된지 한달가량정도 된듯 중국산 usb 훈증기 사서 피웠다가 아답터 과열되서 망가짐 ㅋ 이제서야 모기약 액체사서 피우니깐 그나마 모기가 (죽지는 않고) 힘아리가 없는지 낮게 날라다녀서 잡는데 수월해짐 오늘 하루만해도 모기 열마리 잡은거 실화 ㅎ? 전부 방에서 전투가 이루어짐 안물어 뜯은 모기색히들이없음 ㅋ 다 새빨갛거나 윗사진처럼 삭아서 오래된 피들 ; 내가 이눔 ㅅㅋ들때문에 얇은 이불 덮다가 팔한쪽에만 7방 물린 경험이 있음 그날 이 모기ㅅㄲ때문에 낮잠 못자서 운날임 모기때문에 서러워서 울음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 영광의 사체사진으로 프사올려버림ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모기 잘잡는팁알려드림 에프킬라 향피우는 건 매우 독해서 일단 그거 집 앞문앞에.. 2020. 9. 28.
광진구 '스시란'정식 솔직리뷰 배민을 시켜 스시를 시켜먹어보았습니다 아빠는 초밥을 원했고 저는 사시미를 좋아해서 같이 되어있는 세트를 알아보다가 세트가격 3만원에 튀김까지 준다고 하는 메뉴를 찾아서 바로 시켰네요 ㅎ 내돈 내산 인증이구요 ㅎ 여기 게 다리 튀김? 맛있다고 해서 그것도 추가했어요 이걸로 시켰어요 아침시간에 시켜서 그런지 (사실 아침시간에 스시집 문여는 곳이 별로없어서 애좀 먹었습니다만 11시 넘어 가게들 뜨는걸 보다가 이집으로 바로 확정했어요) 한 30분 ? 정도 만에온것같네요 스시란 정식 입니다 불고기 유뷰 새우 게살 계란 광어 참치 연어 등 등 초밥들과. 사시미들 + 튀김 네개 입니다 상세샷 나름 신선 했는데 맛은 무난했던것으로 기억합니다 ㅜ 요즘에 초밥을 주문을 많이하는데요 다른 집보다 부속서비스 들이 많다는 것이.. 2020. 9. 26.
미주라 통밀 토스트 vs 크래커 칼로리비교, 영양성분, 가격 모든것 미주라 다이어트 과자로 유명하죠. 당이 별로없어서 지방전환 걱정 별로없고, 오로지 탄수로만 이루어져있다고 보면 됩니다. 통밀이다 보니 단백질도 일반과자보다는 많죠. 한조각을 9g이라고 하고 그게 30칼로리입니다 근데 여기서 과자를 약 우리는 70g 정도를 먹습니다 70g 이면 70/9 =7.8 30*7.8 = 234kcal 입니다 나트륨 : 43.2*7.8 = 약 337 mg 탄수화물 : 5.9 *7.8 = 46g 정도 단백질 : 7.8g 계란하나 정도 들어가있는 단백질함량에 , 일반 과자 칼로리의 1/2 정도입니다 . 지방은 거의 4g 정도. 2. 미주라 크래커 차례 입니다 기준이 38.5 g 이기때문에 위의 토스트비스켓이랑 헷갈리시면 안됩니다. 9g 이었지요 아까는 ? 똑같이 중량 70g 으로 갑시다.. 2020. 9. 25.
꼰대 상사와 대화 할 때의 나 직장 생활을 하다보면 꼰대 상사들을 만나기 쉽지만 이건 정말 어마무시한 꼰대다 라고 느끼는 경우가 있다 푼수의 푼수를 넘어 남의 사생활을 속속히 캐묻고 , 상대방의 외모에 대해 평가하는 등의 선넘는 소위 개념없는 행동들을 하는 경우다 그럴 때의 나는 말대응을 할때 처음엔 일반 사람들 을 대하듯이 해주다가 이 상식적인 대답이 안들어먹힐 사람이라는 것을 아는 순간 부터 태도를 바꿨다. 뭘 물어볼때도 '아네 ~' . '아하 '. 같은 반응과 더불어 '아 ㅋ. '와 같은 추임새 , 부정할 때는 '아닌데요 ㅋㅋ' 이런 단답적인 반응과 어떻게 보면 공격적일수 있는 반응을 좀 섞어주면 그냥 가더라. 사실 공격적인 반응 자체도 내겐 스트레스를 유발하는 것이기때문에 아니면 그 상사가 내 근처로 올 것 같을 때 바로 자리.. 2020. 9. 23.
[혐 주의]마이프로틴 단백질바에서 벌레가 나왔네요. 하 ...미치겠다... mbc뉴스에 마이프로틴 제품 프로틴바에서 벌레 나왔다고 기사나왔습니다. ..이게 무슨 마른하늘에 날벼락인지 ... 가루응애와 먼지다듬이 벌레가 나왔다고 하네요 일본에서도 나온적이있어 접수된 상태인데 아무래도 싱가포르 공장에서 제품포장시에 포장에있는 벌레들이 유입된거같습니다. ... 하...저 흰색들이 다 벌레라고 보시면됩니다.. 마프를 애용했던 저로서는 믿기지도 않았는데 이건 빼도박지못하네요. ㅠ 웨이랑 알약 ,간식들 모두 마프를 이용하는 입장이었거든요 카페사진들은 제가 회원으로 활동하고있는 "동면중과 함께하는 운동영양" 이라는 이름의 네이버카페입니다 동면중님이 국가대표 영양관리사 출신으로 마이프로틴 관련해서 성분도 분석해주고 좋은 점 나쁜점 각각 냉철하게 설명해주신 분이었거든요 다른 마케팅 팀메이트와들.. 2020. 9. 22.
[간식]오트밀 바나나나맛 스넥 칼로리와 성분 가끔 간식 땡길때 많으시죠 일반 과자도 좋지만 오트밀이라는 질좋은 탄수화물인 귀리를 이용해 만든 간식들로 건강하게 먹어보는것도 나쁘지않은것 같습니다 저는 감사하게도 직장에서 여러개 받아 하나씩 까먹어보는데요 바나나 맛 이라고되어있는걸 보니 여러 맛들이있는것 같네요 10g당 50kcal 이고요 그닥 낮은 칼로리는 아니지만 일반 과자는 60g당 500kcal 하는것도있습니다 그렇게 따지면 거의 칼로리는 1/2이죠 절반. 그래도 맛이 나쁘지않습니다 식감은 바삭합니다. 뭔가 오트밀이라서 단맛을 더 첨가해서 달게 맛나게 하려고 많이넣었을법도 한데 다행히 순수오트밀맛이 잘 나서 제입맛에는 괜찮았음 안은 요렇게 생겼고요 매우 작은 미니 사이즈 입니다 한입베어먹어 더 작아졌네요 확실히 바나나 향이확나는데. 다른 과자보.. 2020. 9. 22.

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