본문 바로가기

이슈72

[넷플릭스 다큐] 소셜 딜레마 리뷰 : sns를 만든이들의 양심고백 오랜만에 넷플릭스를 보았고 또 그와중에 다큐를 보게되었다 이름은 소셜 딜레마. 라는 1시간 34분짜리 넷플릭스 다큐 이다. 넷플은 다큐도 퀄이 다르다는 걸 느낌과 동시에 우리가 이 시대를 살아가는 데에 꼭 필요한 생각을 심어주는 내용이라고 느꼈다. 내용은 대략 sns 를 활용하는 이시대 사람들이 얼마나 중독이 되어가고 있는가를 시사하는데 이 중독이라는 것 자체를 인지하지 못하고 있다는 것과 우리가 보는 인터넷상의 PUSH 알람, 광고 그 모든것들은 우리가 스마트폰에서 이동한 모든 경로 들을 데이터 화 해서 우리에게 가장 최적화된 것들만 보여 주는 것이다. 이것들은 sns ( 인스타그램, 스냅챗, 페이스북 등 )에서 알고리즘과 IT 를 담당하는 연구원들이 인터뷰에서 양심고백을 하며 전한 내용들이다 놀라웠던.. 2020. 10. 22.
여자 특전사 출신의 쌀포대+힐+치마 등산 클라스.. 은하 캠핑이라고 해서 전역한지 근 10년인가 되신분 계시는데요.. 먼가 나약해질때마다 이분 유튜브 보면서 동기부여 되기도 하고... 진짜 대단하다는 생각만 드는 분입니다요즘 ㅋ 특전사 나오시고.. 유튭에서의 컨텐츠는 특전사 출신 답게 캠핑때진짜 와일드하게 모든 물건들을 나무깍아서 만들거나 하심.... ㄷ ㄷ 출처 : 은하캠핑 유튜브 www.youtube.com/c/%EC%9D%80%ED%95%98%EC%BA%A0%ED%95%91/featured 은하캠핑 캠핑,아웃도어,와일드캠핑,캠핑요리,bushcraft 문의 eunhacamp@gmail.com www.youtube.com 이편이 검단산오르시는건데 피디랑 동생? 분이 갑작 산 가자고 하셔서 (?) 입은채 그대로 가시는,.ㅋㅋ +20kg쌀포대 얹고 힐신고 .. 2020. 10. 22.
전자파 위험성에 대한 진실 고령화로 인해 인류의 수명이 계속해서 연장되고 있으며 무선 전자기기의 급격한 사용 증가와 스마트폰과 같은 전자기기의 사용 연령이 계속 빨라지고 있어서 전자파에 노출되는 기간이 크게 증가하고 있다. 그래서 전자파가 인체 건강에 미치는 영향에 대한 관심이 더욱 높아지고 있다. 우리 가족, 전자파로부터 안전한가? 지난 15일 국립전파연구원은 ‘전자파로부터 우리 가족은 안전한가요’라는 주제로 제6차 전자파안전포럼을 열었다. 2011년 5월에 세계보건기구(WHO) 산하의 국제암연구소(IARC)에서는 휴대폰 전자파의 연관성을 2B등급으로 분류한 바 있다. 2B등급이란 사람에게 발암 증거가 제한적으로 있다는 의미다. 안영환 아주대 의대 교수는 “감마선과 X선과 가이 주파수가 높은 전자파는 암을 유발하는 것이 확실한데.. 2020. 10. 22.
간헐적 단식 부작용, 효과, 주의점 오늘은 간헐적 단식의 문제점 에 대해 알아보겠습니다 몇 년전 끼니 반란 으로 인기를 끌었던 다이어트 방법 간헐적 단식 아시죠? 우리 몸은 일정 시간 공복 상태가 지속되면 인슐린에 수치가 떨어지는데요 그렇게 되면 포도당 대신 우리 몸에 축적된 지방을 에너지원으로 사용하게 되는 시스템을 갖추게 됩니다 간헐적 단식은 우리 몸의 일정 시간 단시간에 주어 공복 효과가 최대한 활용 될 수 있게 하는 방법입니다 즉 무엇 을 먹느냐가 중요한 것이 아니라 언제 먹느냐가 더 중요하다 라는 것에 중점을 둘 다이어트 식사 법입니다 그런데 충격적인 연구결과가 발표 되었는데요 지난 28일 2018년 루터 진행한 연구결과 간헐적 단식이 체중감량에 도움을 주지 않는다 심지어는 근손실을 가지고 올 수 있다 라는 연구결과가 발표되었습니.. 2020. 10. 19.
골관절염 증상과 류마티스 관절염과의 구분 , 예방법 골관절염은 가장 흔한 형태의 관절염으로 80세 이상 인구의 80%에서 나타나는 대표적인 노인성 질환인데요. 증상이 시작되면 연골부터 파괴되기 시작해 종국에는 연골을 둘러싼 힘줄, 근육 등 관절을 이루고 있는 모든 조직이 파괴되고 변형되는데, 현재까지는 진행을 막을 수 있는 완전한 치료법이 없습니다 관절염 중 가장 흔하게 나타나는 골관절염은 계속 증가하는 추세에요. 건강보험심사평가원 국민관심질병통계에 따르면 퇴행성 관절증으로 병원을 찾은 환자는 최근 5년 사이 15% 가까이 증가했죠 2019년 자료를 보면 여성 환자가 2배 이상 많았어요 강동경희대학교병원 류마티스내과 송란 교수는 “인구 고령화와 비만 증가에 따라 골관절염 발생은 꾸준히 증가하고 있다”라면서 “완치는 되지 않지만, 적극적인 치료와 생활습관 .. 2020. 10. 12.
헬스 기구 사용법 (헬스 자세 총정리, 여자 헬스장운동법) 헬린이들은 헬스장가면 무조건 런닝머신만 뛰는 기이한 현상이 벌어집니다 아주머니들은 런닝이나 싸이클 후 덜덜이로 마무리하는 안타까운 현상이 공통적으로 나타나시구요 솔직히 운동을 아예 모르시는 분들은 개인pt로 운동법을 숙지하고 다니시는것을 추천드리지만 만만치않은 비용이 듭니다 어느정도 기구를 잡을줄 아신다 하시면 바른 자세가 중요하죠 바른자세와 바르지못한 자세를 알려드리겠습니다 바벨 로 백스쿼트시 프리웨이트시 로우 등 자극그립은 이런식으로 엄지를 닿는게 좋아요 덤벨 양쪽이 닿게하는게 아니라 내 어깨와 직선으로 편하게 펴주시는것이 맞습니다 많이 헷갈려하시는건데 스쿼트할때 너무 직각으로 하지 않으셔도됩니다 무릎을 굽히게되면 무릎이 앞으로 나올수밖에없어요 신체구조상 앞으로 조금 나오면서 내려가야 오히려 허리에도.. 2020. 10. 9.
Nsca cpt 응시자격 난이도 인강 등 Q&a (nsca 코리아 공식답변) 국제트레이너 자격증 nsca cpt 에대해 궁금해하는 사람들이많다. 자주묻는 질문에 대한 공식답변 네이버카페 nsca 코리아. 출처 2020. 10. 9.
양치질할때 치약에 물 묻혀야 할까 말아야 할까 양치하기 전 칫솔에 물을 묻혀야할까 말아야할까요? 크게 ▲물 묻히지 않기 ▲치약짜기 전 물 묻히기 ▲치약 짠 후 물 묻히기 3가지입니다 우선 ‘물 묻히지 않기’는 불소성분이 물에 희석돼 약효가 떨어지는 것을 방지하고 칫솔모 탄력을 유지하는 장점이 있고요. 하지만 뻑뻑함은 물론, 강한모(毛)칫솔은 치약마모제로 인해 치아손상을 유발할 수 있어요 반면 ‘치약짜기 전 물 묻히기’는 칫솔모를 부드럽게 해 치아손상을 줄이고 칫솔세정역할도 합니다 단 ‘치약 짠 후 물 묻히기’는 불소약효가 떨어지고 묻힌 치약이 떨어질 수 있어 주의해야합니다 불소의 효과는 그럼 어떨까요? 불소는 토양, 물, 음식에서 자연스럽게 발견 되는 물질입니다. 또한 불소는 마시는 물, 치약, 구강청량제등의 다양한 화학제품에 사용하기 위해 합성해서.. 2020. 10. 8.
모든걸 다이어트 건강식으로 바꾸는법 레시피 활용법을 알려드리겠습니다 일반레시피는 이렇게버터와 설탕. 박력분 등의 살찌는 성분들이 들어간다. 용량만 잘 맞추면 다이어트 식의 레시피로 바꿀수있다. 버터는 오일로 대체한다. 코코넛오일을 추천. 박력분은 귀리가루 (오트밀가루) 또는 프로틴 쉐이크를 이용해서 반죽할수있다. 슈가 파우더 같은 데코용 설탕은 과감히 삭제한다. 설탕 중요하다 =이건. 스테비아 로 대체한다. 스테비아는 0칼로리로 단맛내는 가루인데 마법의가루이다 .. 단맛이 약간 청량한 단맛으로 느껴지는 맛이다 (하지만 너무 많이먹으면 설사를 할수있다이건 장내미생물을 감소시키는 역할을 하기때문에 너무많이먹거나 자주 먹는건 좋지않다) 바닐라익스트렉또한 몇방울로 단맛을 첨가할수있으니 참고. 또한 약간의 고소한 맛을 낼수있다 2020. 10. 1.

티스토리툴바