기초대사량 활동대사량 쉽게 구하는법
혹시 기초대사량이라는 말을 들어보셨나요? 아마도, 다이어트나 헬스에 조금이라도 관심을 가지고 계신 분들이라면 여러번 들어보셨을 겁니다. 기초대사량이란? 인체가 활동을 제외한, 생명을 유지하기 위해 쓰는 모든 에너지를 말하는 것입니다. 즉, 가만히 누워서 숨만 쉬고 아무것도 안하고 있더라도 소모되는 에너지를 말합니다. 자동차 엑셀레이터를 밞지 않아도 시동만 켜 놓으면 기름이 소모되는 것과 비슷하다고 보시면 됩니다. 누워서 아무것도 안 한다고 표현했지만, 여기에는 심장이 뛰는 것, 호흡 하는 것, 간에서 독소를 해독하는 것, 수명이 다한 세포를 대체하기 위한 새 세포를 생성하는 것, 몸에 들어온 병원균과 싸우는 것, 소화시키기 위해 장을 움직이는 것, 같은 이유로 소화 효소들을 분비하는 것, 그 외 호르몬을..
2020. 11. 2.
