유산균1 유산균 언제먹어야? 식전 식후? 유산균 궁금증 총정리 Q&A 유산균 궁금증_Q&A 요즘 대세로 불리는 ‘유산균’. 소화와 장 건강뿐 아니라 아토피 피부염 등 질환에도 효과가 있음이 밝혀져 더욱 주목받고 있다. 유산균에 대한 시시콜콜 궁금증과 전문가의 친절한 답변. 유산균은 식전과 식후 중 언제 먹어야 효과적인가 제품에 따라 식전에 복용하면 음식물로 중화가 되기 때문에 유산균 파괴를 최소화한다는 의견도 있고, 식후 1시간 이상 지나 위산이 소량 분비되고 담즙산이 적게 분비될 때 섭취하는 것이 좋다는 의견도 있습니다. 개인마다 공복 시 위장의 pH 농도가 다른데, 어떤 음식을 얼마나 먹었는지, 섭취 후 담즙산이 얼마나 분비되었는지 등에 따른 위장의 환경 차이가 있기 때문에 식전·식후 어떤 것이 옳다고 단정 짓기는 어렵습니다. 단, 공복 시 물 1컵을 마셔 위에 남은 .. 2020. 8. 9. 이전 1 다음
